Bajar de peso

Para perder peso y eliminar la grasa que nos sobra, no hay que hacer una dieta extrema, sino que debemos alimentarnos de forma adecuada, tomando macronutrientes como proteínas, grasas y carbohidratos complejos, además de micronutrientes como minerales, vitaminas... Lo de hacer régimen ya no se lleva, opta por cuidar y mantener unos hábitos saludables cada día.

Las noticias de Bajar de peso

10 alimentos (con menos de 60 calorías) para perder peso sin pasar hambre este verano

Perder peso sin tener que renunciar al placer de comer, ¡es posible! Toma nota de estos alimentos clave y conviértelos en tus mejores aliados este verano.

¿Operación bikini? Si cenas lo mismo que Alba Díaz conseguirás adelgazar en tiempo récord (sin pasar hambre)

¡Ha llegado la hora de meterle caña a la dieta! Apunta la cena saludable de Alba Díaz y verás resultados en la báscula en pocas semanas.

La cena rápida de Irene Rosales, ideal para adelgazar y dormir bien, incluso si te has inflado

Para adelgazar rápido los milagros no existen, pero sí comidas o cenas saludables para perder peso sin tener que pasar hambre. Irene Rosales lo sabe bien.

La infusión detox preferida de Alejandra Rubio para adelgazar y estar perfecta en Semana Santa

Algunas infusiones pueden ayudarte en tu objetivo de pérdida de peso. Alejandra Rubio nos cuenta cuál es su receta estrella.

Así es la dieta del metabolismo acelerado que hizo Jennifer Lopez: perder peso y volumen rápido nunca fue tan fácil

Acelerar el metabolismo es el mayor deseo de toda persona que adora comer y le cuesta adelgazar. Que no cunda el pánico, esta dieta saludable te va a ayudar a conseguir tu objetivo rápidamente y sin efecto rebote.

M��todo Sakuma, la rutina de ejercicios que te pone en forma en dos semanas con tan solo 5 minutos al día

Método Sakuma, la rutina de ejercicios que te pone en forma en dos semanas con tan solo 5 minutos al día

Recopilamos la receta del picoteo saludable de Makoke: perfecto para adelgazar y frenar el envejecimiento

¿Sueles picar entre horas? ¡Nosotras también! Ficha esta idea sana para que los aperitivos que tomas entre otras no perjudiquen tu dieta.

El nuevo descubrimiento de Mar Flores para adelgazar de forma sana y rápida

Dice la ciencia que la esperanza de vida aumenta hasta cinco años si hacemos ejercicio de forma habitual. ¿Sabes quién está dispuesta a comprobarlo? Mar Flores. La modelo ha integrado en su rutina uno de los deportes que más adelgazan.

¿Cuál es la mejor hora para cenar y acelerar el metabolismo por la noche? Un experto en nutrición nos da las claves

Llevar un estilo de vida saludable no solo está relacionado con los alimentos que ingerimos; las horas a las que comemos también influyen y son muy importantes tanto para mantener el peso, como para activar el metabolismo e incluso mejorar el estado de ánimo. Entonces... ¿Cuál es la mejor hora para cenar? El prestigioso doctor Antelm Pujol, nos da las pautas.

Amelia Bono tiene la receta de pan sin gluten con sólo dos ingredientes para un desayuno healthy bajo en carbohidratos

El desayuno saludable de Gloria Camila: bajo en calorías, saciante y perfecto para acelerar el metabolismo

Hacer de los buenos hábitos una constante en nuestra rutina nos llevará a sentirnos mejor. Por eso, analizamos el desayuno de Gloria Camila que nos viene de maravilla para ayudarnos a conseguir una vida más saludable.

La receta de la ensalada (sin lechuga) de Irene Rosales es perfecta para comer ligero y evitar la inflamación

Las recetas de ensaladas son ideales para comer o para cenar porque son rápidas de hacer, nutritivas y, encima, te dejan saciada y no engordan. La de Irene Rosales, además, tiene una gran ventaja: no inflama el abdomen.

El trucazo de Adara Molinero para no saltarse la dieta y acelerar el metabolismo en tiempo récord

Adara Molinero ha conseguido adelgazar cinco kilos en muy poco tiempo. ¿El secreto? Una dieta pautada por un especialista en nutrición. Como siempre, no ha dudado en compartir con nosotras todos los secretos de su nuevo plan de alimentación. Y tenemos buenas noticias: sabemos qué come para activar el metabolismo y cómo consigue bajar la ansiedad. ¡Te desvelamos todo!

Trucos para adelgazar y acelerar el metabolismo comiendo de todo y sin pasar hambre

La cena saciante y ligera que ayuda a acelerar el metabolismo y es la preferida de Amelia Bono

Por la noche, el cuerpo se prepara para dormir y el metabolismo se ralentiza . Hacer ayuno intermitente o cenar ligero es una buena opción para que el organismo se prepare para lo que está destinado: descansar y recuperarse.

Adara Molinero habla de la dieta con la que ha perdido 5 kilos en pocas semanas

La televisiva ha empezado una dieta hace poco tiempo, la cual ha seguido a rajatabla y con la que ha conseguido perder bastante peso en tiempo récord. Adara nos revela qué ha hecho y cómo está su físico ahora.

Espirulina, el alga “mágica” que te ayuda a perder peso y a ganar en salud

Esta es la infusión natural y diurética que toma Isabelle Junot para acelerar el metabolismo

Beber agua con limón y jengibre en ayunas es el remedio predilecto de Isabelle Junot para activar el metabolismo y eliminar líquidos retenidos.

El desayuno ligero de Carmen Lomana con propiedades adelgazantes y antienvejecimiento

Si eres de las que nunca saber qué desayunar, te proponemos que tomes nota de la primera comida del día de Carmen Lomana. Es una idea fácil y saludable con propiedades antiedad.

La receta del zumo de apio de Ariadne Artiles es depurativa, adelgazante y anticelulítica

El jugo de apio limpia, sana y desintoxica el cuerpo. La receta que nos ha dado Ariadne Artiles, además, es muy fácil de hacer y súper saludable. Toma nota.

Así es como Gloria Camila logra deshinchar la tripa y eliminar grasa (sin hacer dieta)

Con el objetivo de reducir la inflamación que a veces acumulamos en la zona de los brazos, el abdomen, las cartucheras o las piernas, Gloria Camila se somete a un intenso masaje que la deja 'como nueva'.

Mónica Carrillo se apunta al entrenamiento de fuerza para acelerar el metabolismo en la menopausia

Alba Díaz confiesa cómo ha conseguido perder kilos y cómo logra mantenerse

La hija de Vicky Martín Berrocal ha perdido mucho peso en los últimos meses, y reivindica la importancia de hacer ejercicio y comer sano para tener una vida saludable.

La receta del zumo naranja adelgazante y antioxidante que toma Ariadne Artiles

La modelo ha compartido con sus seguidoras un zumo natural perfecto para adelgazar y liberar toxinas que, además, es muy saludable y se hace en menos de 10 minutos.

Apunta la cena ligera y saciante de Vicky Martín Berrocal: la mejor para acelerar el metabolismo a partir de los 50 años

Las cenas copiosas son el peor enemigo de una vida saludable y un sueño reparador, tal y como reconocen expertos en salud. Por eso, hoy queremos enseñarte la cena de la diseñadora, perfecta para no engordar, quedar saciada y descansar adecuadamente.

La curiosa forma que tiene Helen Lindes de quemar calorías para lucir un cuerpo de revista

Así consigue Fabiola Martínez mantener el vientre plano durante la menopausia

Cuidar de nuestro cuerpo a partir de ciertas edades es básico si queremos sentirnos y vernos bien. Pero... ¿por dónde empezamos? Toma nota de la rutina de Fabiola Martínez, y verás cómo en poco tiempo tendrás resultados. Recuerda: lo importante es conseguir un equilibrio entre estética y salud.