Vanesa Lorenzo sigue unos hábitos muy saludables en su día a día, cuidando mucho su alimentación y la de su familia. Es una deportista nata y practica desde hace muchos años disciplinas como el yoga o el pilates, también le encanta hacer rutas de senderismo y estar en contacto con la naturaleza. En definitiva, Vanesa lleva un estilo de vida muy saludable y hay una infusión que le ayuda a mejorar su digestión, mantener la calma alejando el estrés, reforzar las defensas y también a embellecer la piel desde el interior.
Vanesa Lorenzo y su alimentación saludable
Vanesa Lorenzo suele compartir en sus redes sociales algunos de sus hábitos de alimentación, entrenamientos o consejos de salud y belleza. A través de su cuenta podemos ver también qué tipo de alimentación es la que sigue y suele cocinar con productos locales y de temporada, dando prioridad a las frutas y las verduras.
La modelo no suele tomar gluten ni azúcar pero sí que utiliza harinas como la de trigo sarraceno en sus recetas. Helados caseros a base de frutas, ensaladas, pudding de chía… sus elaboraciones son muy saludables y ligeras y comparte con sus seguidores sus mejores recetas. Vanesa ha compartido también que hay una infusión que no falta en su dieta, la infusión de regaliz que es una bebida digestiva que le ayuda a mantener su organismo sano pero también a tener más paz mental.
Beneficios de la infusión de regaliz
La infusión de regaliz que toma Vanesa Lorenzo se ha convertido en una de sus bebidas favoritas, además de por su sabor, por sus beneficios para el sistema digestivo y respiratorio. Esta bebida se obtiene de la raíz de regaliz (Glycyrrhiza glabra), una planta utilizada desde la antigüedad en la medicina tradicional gracias a sus potentes propiedades. Su sabor dulce y ligeramente amargo hace que sea una infusión única y agradable, pero sus efectos van mucho más allá del paladar.
Uno de los beneficios más conocidos del regaliz es su capacidad para aliviar problemas digestivos. Gracias a su componente principal, la glicirricina, el regaliz tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes que ayudan a reducir la acidez, el reflujo y la irritación en el estómago, promoviendo una digestión más suave y reduciendo el riesgo de malestar estomacal. Por este motivo, la infusión de regaliz es ideal tras las comidas copiosas, ya que contribuye a reducir la hinchazón y las molestias abdominales. Apúntatela como truco para las festividades que se avecinan porque va a venirte fenomenal. Además, los antioxidantes presentes en el regaliz apoyan la salud de la mucosa estomacal, protegiendo y fortaleciendo el sistema digestivo de manera integral. Se va a convertir en una aliada perfecta para las fiestas navideñas.
Refuerza las defensas y calma el estrés
La infusión de regaliz también es una aliada en el cuidado del sistema inmunológico y respiratorio. Los compuestos antivirales y antiinflamatorios presentes en el regaliz ayudan a proteger el organismo contra infecciones y virus, siendo especialmente útiles en épocas de resfriados o cambios de temperatura. Su efecto expectorante contribuye a aliviar los tos y descongestionar las vías respiratorias, calmando la garganta irritada y ayudando a una recuperación más rápida ante resfriados comunes. Algo muy a tener en cuenta en la temporada otoño-invierno que es donde nos atacan más virus y bacterias.
Otro beneficio importante de esta infusión es su capacidad para reducir el estrés y equilibrar el sistema nervioso. La infusión de regaliz, gracias a sus componentes activos, ayuda a reducir la ansiedad y promover la calma mental, convirtiéndose en una bebida ideal para los momentos de tensión o al final del día para mejorar el descanso. De hecho, muchas personas la encuentran efectivas para mejorar la calidad del sueño, aliviando la ansiedad sin causar somnolencia. Otro punto más a su favor.
No obstante, y esto tenlo muy en cuenta, es importante moderar el consumo de regaliz en personas con hipertensión, ya que su componente activo, la glicirricina, puede elevar la presión arterial si se consume en grandes cantidades. Sin embargo, con un consumo responsable, la infusión de regaliz es una forma natural y agradable de cuidar el sistema digestivo, respiratorio y nervioso, fortaleciendo la salud desde el interior y ayudando a mantener el equilibrio del cuerpo.
En la temporada de frío puede ser una buena idea incorporar esta infusión en tu dieta ya que beneficios no le faltan. ¿Te animas a probar la infusión que no falta en la alimentación de Vanesa Lorenzo?