Mar Saura, María José Suárez o Lidia Bedman son algunos de los rostros conocidos que son fieles a este suplemento que hace que luzcan una piel más luminosas y tersa y un cabello y uñas mucho más fuertes y sanos. Es muy sencillo de tomar y solo requiere una cosa: constancia.

El suplemento esencial para María José Suárez y Mar Saura

María José Suárez y Mar Saura se han declarado fans de un suplemento que les ayuda a mantener la piel, las uñas y el cabello más saludables y bonitos. Este suplemento es el colágeno, en su caso el de Skin Molecule X, unos viales de colágeno bebibles que incorporan en su día a día para embellecer su piel desde el interior.

Los suplementos de colágeno son cada vez más populares y se han convertido en esenciales para muchas personas que, como Mar o María José, buscan mejorar la salud y la apariencia de la piel desde dentro con un sencillo gesto diario.

El colágeno es la proteína más abundante en nuestro cuerpo y está presente en la piel, los músculos, los huesos, los tendones y los ligamentos. Esta proteína es clave para mantener la elasticidad, firmeza y resistencia de los tejidos, pero con el paso del tiempo, la producción de colágeno disminuye, especialmente a partir de los 25-30 años. Esta disminución se refleja en la piel, el cabello y las uñas, provocando signos visibles de envejecimiento como arrugas, flacidez, cabello debilitado y uñas frágiles. Es por eso que los suplementos de colágeno se han vuelto tan populares, ya que permiten reponer este componente esencial, ayudando a retrasar el envejecimiento y mejorar la apariencia general.

María José Suárez

Beneficios del colágeno para la piel y el cabello

Tomar suplementos de colágeno puede ser un potente aliado en la lucha contra el envejecimiento prematuro. El colágeno ayuda a mantener la estructura de la piel, haciendo que luzca más firme y elástica. Estudios han demostrado que el consumo regular de colágeno hidrolizado puede reducir la profundidad de las arrugas, especialmente en áreas sensibles como el contorno de ojos y la boca. Además, contribuye a mejorar la hidratación y suavidad de la piel, ya que favorece la retención de agua en las capas más profundas de la dermis. El resultado es una piel más tersa, joven y con mayor capacidad de regeneración celular.

Para el cabello tomar colágeno también puede ser muy beneficioso, solo hay que ver el pelazo de Mar Saura o de María José Suárez. Esta proteína está presente en la estructura de los folículos pilosos, por lo que consumir suplementos de colágeno puede fortalecerlos, haciendo que el cabello crezca más saludable, fuerte y resistente. El colágeno también ayuda a combatir la rotura y el debilitamiento del cabello causado por factores externos como el calor, los tratamientos químicos y la contaminación. Además, los antioxidantes presentes en el colágeno ayudan a combatir los radicales libres que pueden dañar el cuero cabelludo y acelerar el envejecimiento capilar, lo que a menudo se traduce en una menor pérdida de cabello. Es decir, tomar colágeno contribuye a mantener una melena sana y bonita.

 

El colágeno como clave para unas uñas más sanas

Pero tomar colágeno a diario no solo es una buena estrategia para cuidar la piel y el cabello, también es una buenísima opción para mejorar la salud de las uñas y fortalecerlas. Sanja Zivanovic, doctora en Biomedicina y fundadora y CEO de Skin Molecule X, explica que “el colágeno es una proteína crucial para las uñas, y junto con la queratina, compone la mayor parte de su estructura. Aunque es cierto que la queratina es la base de la resistencia de las uñas, el colágeno actúa como un ‘pegamento’ que une las células de queratina, ayudando a mantener las uñas flexibles, fuertes y menos propensas a la fragilidad”.

“El colágeno contribuye a la hidratación de las uñas, previniendo la sequedad y la rotura. Algunos estudios demuestran que la suplementación con colágeno puede aumentar el crecimiento de las uñas en un 12 % y reducir la frecuencia de rotura en un 42%”, señala Zivanovic

Los suplementos de colágeno están disponibles en varios formatos, los que toman Mar y María José son viales bebibles de colágeno pero también podemos encontrar productos con colágeno en polvo, cápsulas o incluso gominolas, lo que facilita su inclusión en la rutina diaria.

Muchas personas optan por añadir polvo de colágeno a sus batidos, cafés o infusiones, mientras que otras prefieren tomarlo en cápsulas o directamente en viales. El colágeno hidrolizado, una forma más fácil de absorber por el cuerpo, suele ser la mejor opción. Para maximizar sus beneficios, se recomienda complementar el colágeno con una dieta rica en vitamina C, ya que esta vitamina es clave para la síntesis de colágeno en el cuerpo. Además, una dieta equilibrada que incluya antioxidantes y ácidos grasos omega-3 también puede potenciar los efectos de los suplementos de colágeno.

Skin MoleculeX

Hair Formula de Skin Molecule X  Plan 27 días (112,28€ / 27 viales)

Luxmetique

Proage Day Formula de Luxmetique (42,95€ / 15 viales)

Marnys

Beauty In & Out Elixir de Marnys (45,50€ / 14 viales)

Los suplementos de colágeno no solo ayudan a combatir los signos visibles del envejecimiento en la piel, sino que también promueven un cabello más fuerte y saludable, y uñas más resistentes. ¿Te animas a ponerlos a prueba?