Mar Flores es una luchadora y un ejemplo de constancia y fortaleza. A través de su cuenta de Instagram podemos verla entrenando y superando retos pero en estos últimos días, la modelo ha desvelado que se está preparando para una competición, un nuevo reto muy motivador que está suponiendo un verdadero desafío para ella.
La intensa preparación de Mar Flores
Mar Flores es una deportista nata, hace mucho ejercicio y entrena de forma regular con su entrenador personal Juanjotrainer. Suele compartir algunos de los retos que se propone con sus seguidores, un gesto que motiva e inspira a su comunidad en redes. El último reto que se ha propuesto Mar va un paso más allá y la modelo habla de una cuenta atrás para una próxima competición.
“Supérate, rodéate de personas que te acompañen en tus locuras. Gente que sume! Levántate, motívate! Pronto os contaré el reto deportivo que me he puesto!” Explicaba hace unos días la modelo acompañando a un vídeo en el que aparecía corriendo en la cinta.
Mar está preparándose para un próximo reto que se ha propuesto, una competición que aún no ha desvelado pero que la mantiene nerviosa. La motivación, como ella misma dice, es clave, es el motor que impulsa a un atleta a superarse día tras día. Para Mar, su objetivo en la competición es lo que la inspira a dar lo mejor de sí misma en cada entrenamiento, a pesar del cansancio o las dificultades. Esta motivación se alimenta de una visión clara de sus metas, ya sea mejorar su rendimiento personal o lograr una buena clasificación en una competición. Estamos deseando saber de qué se trata el reto que se ha propuesto la modelo.
En su último vídeo de entrenamiento podemos ver a Mar entrenando brazos haciendo remo. “No importa cuánto cueste ... sigue trabajando en tu foco y lo conseguirás ¡Aquí entrenando 1 km en remo. Empieza la cuenta atrás para mi competición. Estoy nerviosa, asustada y cansada .... pero es un reto conmigo misma. Os compartiré más adelante de que se trata. Ultimos entrenamientos”, decía mencionando a su entrenador que siempre supervisa sus entrenamientos.
¿Un maratón? ¿Triatlón? ¿Cuál será el próximo reto que se ha propuesto Mar Flores? La modelo siempre sorprende y es una mujer que no se rinde nunca. El miedo, el cansancio y los nervios son parte del proceso.
Un entrenamiento exigente
Entrenar para una competición como la que intuimos que tiene en mente Mar requiere dedicación total y constancia. Tiene un gran compromiso con su objetivo deportivo que no solo le permite mejorar físicamente, sino también desarrollar disciplina y perseverancia en todos los aspectos de su vida.
Tanto correr en la cinta como trabajar brazos haciendo ejercicios de remo permiten a Mar tonificar y fortalecer su cuerpo. Es una estrategia efectiva para trabajar todo el cuerpo y mejorar tu estado físico de manera integral, mejorar la salud cardiovascular, fortalecer los músculos y quemar calorías de forma eficiente.
Correr en cinta es una excelente forma de realizar entrenamiento cardiovascular. Este ejercicio aumenta el ritmo cardíaco, mejora la capacidad pulmonar y fortalece el sistema cardiovascular. Además, ayuda a quemar calorías rápidamente, a mejorar la resistencia y a tonificar los músculos de las piernas, glúteos y abdomen. Al correr en la cinta, tabién tienes la ventaja de controlar la velocidad e inclinación, lo que te permite personalizar el nivel de esfuerzo y adaptar tu entrenamiento a tus objetivos.
Por otro lado, Mar practica ejercicios de remo. El remo es un ejercicio que trabaja simultáneamente gran parte de los grupos musculares, incluyendo la espalda, los brazos, el abdomen y las piernas, al tiempo que mejora la resistencia cardiovascular. A diferencia de otros ejercicios, el remo es de bajo impacto, lo que lo hace ideal para evitar sobrecargar las articulaciones. Este ejercicio no solo ayuda a mejorar la fuerza muscular, sino que también es excelente para la postura y para quemar grasa de forma efectiva.
Combinar estos dos ejercicios en una rutina aporta beneficios equilibrados. Mientras que correr en la cinta se centra principalmente en el tren inferior y la resistencia cardiovascular, el remo involucra los músculos del tren superior y el core. Juntos, ofrecen un entrenamiento completo que potencia tanto la quema de calorías como el desarrollo de fuerza en todo el cuerpo. Además, al ser dos ejercicios de bajo impacto, reducen el riesgo de lesiones y permiten mantener una práctica constante sin dañar las articulaciones.
Estamos deseando conocer más sobre el reto que va a enfrentar próximamente Mar Flores, una competición que ya tiene cuenta atrás y que pondrá a prueba la resistencia física y la fortaleza mental de la modelo. Seguro que, sea cual sea, saldrá victoriosa.