Raquel Sánchez Silva es una amante del ejercicio físico y ha podido realizar el pasado fin de semana un entrenamiento rodeada de amigas en un viaje que recordará durante mucho tiempo. Esta disciplina es una de las más elegantes, otras famosas como Paula Echevarría también la practican, ayuda a tonificar y estilizar la figura cuidando también del bienestar emocional. Te contamos todo acerca del Ballet Fit.
Un fin de semana de entrenamiento con amigas
Raquel Sánchez Silva ha disfrutado de un fin de semana en Torremolinos donde ha podido practicar en grupo esta disciplina que cada vez está más de moda. El ballet fit es un entrenamiento fantástico que la presentadora recomienda fervientemente: “Si aún no las conocéis, os estáis perdiendo el mejor entrenamiento, el más estructural, precioso, elegante y fortalecedor que existe”, comentaba Raquel en su cuenta de Instagram.
La presentadora ha estado entrenando con amigas haciendo ballet fit y también estiramientos, comiendo muy bien y descansando, cargando pilas y cuidándose mucho. ¿Por qué recomienda Raquel esta practica? El ballet fit es una disciplina que ha revolucionado el mundo del fitness al unir la belleza y la precisión del ballet con la eficacia de los ejercicios de alta intensidad. Solo hay que ver el vídeo de Raquel para darse cuenta de la elegancia y la gracia de los movimientos de este ejercicio.
Está creado para aquellas personas que buscan una forma de ejercitarse que no solo tonifique, sino que también trabaje en la gracia y la postura. Como podemos ver en el vídeo de Raquel, el ballet fit está inspirado en los movimientos clásicos de la danza, pero sin necesidad de tener experiencia previa, el ballet fit ha ganado terreno en los gimnasios y estudios de todo el mundo, ofreciendo una opción única que combina cardio, fuerza y flexibilidad en una sola clase.
Beneficios del ballet fit
Uno de los aspectos más atractivos de este tipo de entrenamiento es su capacidad para estilizar la figura. Al trabajar los músculos de manera profunda y controlada, el ballet fit ayuda a tonificar las zonas clave del cuerpo como piernas, glúteos y abdomen, logrando un aspecto más definido y armonioso. Los movimientos fluidos y precisos, que requieren control y estabilidad, fortalecen el core y mejoran la postura, lo que se traduce en una apariencia más erguida y elegante. Además, los ejercicios cardiovasculares que se integran en las clases permiten quemar calorías, lo que contribuye a la pérdida de peso y al aumento de la resistencia física, sin perder la esencia femenina que caracteriza al ballet.
Más allá de sus beneficios físicos, el ballet fit es también un entrenamiento para la mente. Al exigir concentración y control de cada movimiento, fomenta una mayor conexión mente-cuerpo, lo que ayuda a reducir el estrés y mejorar el bienestar general. Los estiramientos que forman parte de cada sesión ayudan a liberar tensiones acumuladas, tanto físicas como mentales, aportando una sensación de calma y equilibrio al final de cada clase. Muchas personas, entre ellas Raquel Sánchez Silva, encuentran en el ballet fit una forma de empoderamiento, ya que se sienten más fuertes, ágiles y seguras de sí mismas a medida que avanzan en su técnica.
Otro de los grandes beneficios del ballet fit es que mejora considerablemente la flexibilidad y la coordinación. Al trabajar con movimientos controlados y de gran amplitud, se logra aumentar la movilidad de las articulaciones y la elasticidad muscular, lo que es ideal para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento físico en otras disciplinas. Los ejercicios basados en posiciones clásicas del ballet, como los pliés y relevés, fortalecen los músculos y también mejoran la coordinación y el equilibrio, cualidades que se reflejan en una mayor estabilidad y elegancia en los movimientos cotidianos. No nos extraña nada que Raquel se haya hecho fan de esta elegante disciplina.
Un entrenamiento para todo el mundo
El ballet fit es un ejercicio muy versátil que puede adaptarse a todos los niveles de condición física. Las clases suelen estructurarse en diferentes niveles de intensidad, permitiendo que cada persona avance a su propio ritmo, así que no tengas miedo a comenzar las clases ya que es una opción accesible para quienes comienzan a cuidarse, así como para aquellas personas más experimentadas que buscan un nuevo reto. Al no requerir equipamiento especial, más allá de una barra o un apoyo similar, el ballet fit es ideal tanto para practicar en un estudio como en casa, haciendo que esta disciplina sea cada vez más popular.
Es una forma de reconectar con la feminidad, mejorar la postura y tonificar el cuerpo, mientras se disfruta de un espacio de calma y control en medio del caos del día a día. La combinación perfecta de elegancia y fuerza, esta disciplina se ha convertido en una opción ideal para mujeres que buscan un entrenamiento completo, que no solo transforme su cuerpo, sino también su bienestar emocional. ¡Es la nueva forma de sentirte poderosa, fuerte y femenina al mismo tiempo!
¿Te apuntas a la disciplina que ha encandilado a Raquel Sánchez Silva?