Consejos infalibles para frenar la caída del cabello en primavera

Cuando llega el buen tiempo, un momento esperado por muchos, además de sumar horas de luz a nuestros días, la primavera también trae consigo algunas consecuencias menos deseadas como la astenia, la alergia o la caída del cabello.

¿Por qué se cae el pelo en primavera?

Es cierto que existe la creencia popular de que la caída estacional se produce en otoño, pero lo cierto es que también es frecuente al llegar la primavera. ¿Por qué? Porque el cabello entra en una fase de renovación fisiológica y por este motivo es habitual que surja la caída del pelo en la estación de las flores.

Lo normal o habitual es perder entre 50 y 100 cabellos al día pero la primavera intensifica este proceso de renovación que los expertos afirman que es un proceso natural y que con el paso del tiempo el cabello recupera su densidad.

Noelia Jiménez, estilista y propietaria del salón Noelia Jiménez en Madrid, señala que “no hay que alarmarse ante esta caída, porque en esta época se produce el ciclo regenerativo. Lo normal es que cada cabello que se cae sea reemplazado por otro nuevo. Sin embargo, no está de más prevenir; lo ideal es anticiparse y empezar a utilizar champús o lociones específicos para caída. Manteniendo el cuero cabelludo limpio y estable conseguiremos salir airosos de la caída estacional”.

El proceso de caída se conoce como fase telógena y en ella podemos perder de 100 a 150 cabellos viarios durante las primeras semanas de la primavera. Hay casos en los que pueden llegar a perderse 400 cabellos en un día. Dra. Basilisa Martínez, directora médica de la clínica Insparya Valencia, explica que “aunque el ritmo de caída depende mucho de cada persona, este fenómeno estacional dura unos dos o tres meses, y luego se ralentiza hasta que el cabello entra en una nueva fase de crecimiento”. Que no cunda el pánico porque es un proceso que termina revirtiéndose, lo bueno es que podemos influir en él evitando que la caída sea masiva y recuperar el cabello con unos sencillos consejos.

Tips para evitar la caída del estacional del cabello

La mejor estrategia para contrarrestar la caída estacional es enfocarse en el cuidado de nuestra salud en general y tener un plan de ataque bien definido. La dieta es fundamental y a este respecto, la doctora Martínez afirma que “para fortalecer el cabello, podemos consumir algunos productos esta primavera como aguacates, frambuesas o naranjas que ayudarán al crecimiento y salud capilar por su aporte en vitaminas”.

Noelia Jiménez también destaca la importancia de comer de forma saludable para mantener el cabello sano y evitar su caída masiva: “Llevar una dieta completa y saludable no sólo es bueno para tu organismo, sino también para tu piel y tu pelo. Si comes de forma equilibrada e incluyes alimentos cargados de vitaminas y propiedades tu cabello también estará ‘bien alimentado” y notarás que tiene más grosor, brillo y textura. Si, por el contrario, no te hidratas ni te alimentas bien, es posible que se debilite y se encrespe más de lo habitual”.

Mantener el cabello limpio es otra recomendación a tener en cuenta a la hora de evitar quedarnos con mechones en la mano en la ducha. “Hay gente que cree que lavarse el cabello con mucha frecuencia es perjudicial y prefiere espaciarlos, aunque esto les suponga llevar el pelo más graso o sucio. Se trata de un gran error. Hay que escuchar al pelo y lavarlo cada vez que lo pida, eso sí, es importante hacerlo con productos adecuados. Llevar el pelo sucio o graso puede ser contraproducente, ya que el cabello no respira y podemos hacer que pierda grosor y termine muriendo. La frecuencia del lavado (en primavera o en cualquier otro momento del año) va en función de las necesidades específicas de cada cabello y si se utilizan los productos adecuados el pelo se mantiene perfecto”, comenta la estilista, Noelia Jiménez.

Lavar el cabello con productos suaves y con agua tibia para evitar picores o irritación es la recomendación de la doctora Martínez: “Lo ideal es lavar el cuero cabelludo masajeando suavemente la zona, para estimular la circulación sanguínea”.

Cuidados del cabello a examen

El uso del cepillo tiene un papel fundamental a la hora de cuidar nuestro cabello. Cambiar nuestro cepillo habitual por uno de cerdas naturales puede mejorar y mucho nuestra salud capilar, como confirma la doctora Martínez ya que “cuando el cabello se somete a un estrés prolongado por el uso de gomas o cepillos demasiado agresivos, puede caerse y, en estos casos, hablamos de alopecia por tracción. Además, no recomiendo desenredar el pelo cuando está mojado ya que se encuentra más frágil y puede romperse con mayor facilidad”.  

Ojo también con las herramientas de peinado de calor ya que “absorben la humedad que el cabello ha de mantener para que esté hidratado”. Si no queda más remedio que usar el secador “lo ideal es hacerlo a media temperatura o en frío y a una distancia de aproximadamente de 15 a 20 centímetros del cuero cabelludo para evitar daños”, advierte la doctora.

Más consejos a tener en cuenta

Acudir a tu peluquería de confianza o, en casos graves, a un dermatólogo es algo que puede ayudarnos a frenar eficazmente la caída estacional. Noelia Jiménez aconseja hacerse un peeling al mes para cuidar el cuero cabelludo. “Es necesario hacer un peeling mensual al cabello para arrastrar todos los residuos que se van depositando sobre el cuero cabelludo. A menudo estos residuos resultan invisibles, pero están ahí y crean una capa impermeable que actúa como un escudo o un chubasquero e impide que los activos de los productos que se utilizan penetren bien y hagan su efecto. De ahí la importancia de hacer esta ‘limpieza en profundidad’ una vez al mes”, argumenta.

Tomar un suplemento vitamínico que nos aporte energía y nos eleve el estado de ánimo es una buenísima opción para mantener también el cabello fuerte y anclado. Mantener el estrés a raya también es un elemento clave para presumir de melena. Según los expertos, el estrés puede causar la caída de hasta tres cuartas partes del cabello si es muy elevado, eso es muchísimo pelo así que, si quieres conservar la melena aleja el estrés desconectando de tu rutina habitual, buscando momentos para ti y descansando adecuadamente.

Con estos consejos y los mejores productos específicos la caída del cabello estacional tiene los días contados. Estos son nuestros productos favoritos:

Fórmula Capilar de Luxmetique (37,95€ / 60 cápsulas)

Se trata de una fórmula unisex desarrollada para el cuidado del cabello que ayuda a combatir todos los tipos de caída capilar. Cuenta con activos que ayudan al fortalecimiento y el anclaje del pelo y también le aportan brillo y densidad. Dos cápsulas al día y presume de pelazo.

CAPILMAR Loción anticaída de MARNYS (19,50€)

Esta loción en spray, a base de ingredientes naturales, es perfecto para frenar la caída intensa o acelerada del cabello. Lo que hacen sus ingredientes es prolongar la fase de crecimiento del pelo evitando así su caída prematura y estimulando la producción de queratina. No deja residuo graso y no es necesario aclararlo por lo que es comodísimo.

Champú Revita de DS Laboratories (23,95€)

Es un champú formulado para revitalizar el cuero cabelludo. Está formulado con ingredientes estimulantes asociados a un rápido crecimiento y una mayor regeneración capilar. Contiene DHT, cafeína y biotina, elementos esenciales para el crecimiento del cabello.

Skin Hair & Nails de Eiralabs (19,90€ / 60 gummies)

Estas gummies de sabor frambuesa fortalecen el cabello, las uñas y la piel desde el interior. Es un complemento alimenticio a base de vitaminas y minerales esenciales para la salud de nuestro organismo. Fortalecen el cabello fino y quebradizo, mejoran la piel y la calidad de las uñas. Solo necesitas tomar una al día pero están tan ricas que te sabrá a poco.

Forcapil Anticaída Comprimidos de Arkopharma (32,45€ / 30 comprimidos)

Es un complemento anticaída con una alta concentración de biotina que refuerza la fibra capilar aumentando su resistencia, limita la caída del cabello, favorece el crecimiento y el anclaje del cabello y mantiene el pelo en perfectas condiciones con solo un comprimido al día. Un lujo que además aporta mucha vitalidad y energía diaria.