Tamara Gorro se cuida muchísimo y somos testigo de ello gracias a sus redes sociales donde comparte con sus seguidores sus entrenamientos, consejos y recetas. Una de las últimas recomendaciones de alimentación de Tamara ha sido una sana y, sobre todo, sencillísima de hacer: Palomitas crujientes de chocolate healthy.
Una mujer amante del universo fitness
Comenzó su andadura por televisión en el programa 'Mujeres y hombres y viceversa' conducido por la presentadora Emma García hace años. Desde entonces hemos podido ver a Tamara como colaboradora de otros programas, como en 'Y ahora Sonsoles', participando en concursos televisivos, en su faceta como modelo y como influencer en redes sociales.
Es una mujer muy cercana y de la que podemos conocer bastante gracias a sus redes donde muestra su pasión por la vida saludable. Entrena cinco días a la semana para tonificar su cuerpo y mantenerse en forma, actividad que le sirve también como terapia ya que el ejercicio físico eleva los niveles de bienestar gracias a la liberación de endorfinas (hormona de la felicidad) que promueve.
Apasionada de la alimentación sana, suele compartir con sus seguidores recetas de comida fit ideales para controlar el peso y mantener una buenísima salud de hierro. La última receta en compartir con sus followers es un snack súper fácil de hacer y que va a quitarte el gusanillo de comer dulce sin sentir después ningún tipo de culpa.
Toma nota de esta receta que es más bien un truco saludable para evitar antojos y eliminar las ganas de dulce sin necesidad de recurrir a alimentos poco saludables o desaconsejados como la bollería industrial o los dulces.
Receta de palomitas con chocolate fit
Más rápida y sencilla no puede ser esta receta de Tamara Gorro. Si te gusta el chocolate negro y las tortitas de maíz ¡no dejes de probarlas porque son adictivas!
Ingredientes:
- Tortitas de maíz
- Chocolate negro 85 %
Elaboración: Tamara lo ha explicado fenomenal en su galería de Instagram. Hay que "machacar las tortitas en un bol, calentar el chocolate en el microondas y añadírselo a las tortitas. Remover y colocarlas en una bandeja creando pequeños montoncitos.
Enfriar en la nevera 30 minutos hasta que se endurezca el chocolate y quede crujiente. ¡A disfrutar!"
Más fácil y sencillo imposible y es un trucazo para salvarte en esos momentos que sientes ansiedad por dulce o ataques de hambre. Además, el chocolate negro es un alimento que tiene muchísimos beneficios saludables.
Beneficios del chocolate negro
El chocolate negro es más que un simple capricho, es un alimento con múltiples beneficios para la salud que pueden sorprender a muchos. No solo es delicioso, sino que también puede ser un aliado en tu bienestar general.
- Antioxidantes poderosos: El chocolate negro es famoso por su alta concentración de antioxidantes, en particular los flavonoides y polifenoles. Estos antioxidantes son esenciales para proteger las células del daño oxidativo, que es un factor contribuyente en el envejecimiento y diversas enfermedades. Al consumir regularmente chocolate negro de alta calidad, puedes ayudar a tu cuerpo a luchar contra los efectos del estrés y el tiempo.
- Salud cardiovascular: Los beneficios del chocolate negro para el corazón son bien conocidos. Los estudios han demostrado que puede mejorar la circulación sanguínea, reducir la inflamación y disminuir la presión arterial. Además, el chocolate negro puede ayudar a mantener los vasos sanguíneos saludables y flexibles, lo que es crucial para prevenir la formación de coágulos y arteriosclerosis.
- Mejora cognitiva: El impacto del chocolate negro en la función cerebral es otro de sus beneficios destacados. Los flavonoides pueden aumentar el flujo de sangre al cerebro, lo que mejora la función cognitiva y podría reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas. Además, el chocolate negro contiene pequeñas cantidades de cafeína y teobromina, que pueden mejorar la concentración y el estado de alerta.
- Control del apetito y gestión del peso: A diferencia de otros dulces, el chocolate negro tiene un alto contenido de fibra y grasas saludables, lo que contribuye a una sensación de saciedad. Esto puede ayudar a controlar los antojos y a evitar el consumo excesivo de alimentos, lo que es beneficioso para aquellos que buscan mantener o reducir su peso.
- Mejora del estado de ánimo: El chocolate negro puede actuar como un elevador del estado de ánimo natural debido a su contenido de feniletilamina, una sustancia química que el cuerpo produce cuando estamos enamorados. Además, estimula la producción de endorfinas, las hormonas de la felicidad, lo que puede ayudar a aliviar el estrés y promover una sensación de bienestar.
- Beneficios para la piel: Los flavonoides en el chocolate negro también pueden tener efectos positivos en la piel. Al mejorar la hidratación y aumentar la densidad de la piel, pueden ayudar a proteger contra los daños causados por el sol y mejorar la apariencia general de la piel.
¿Te apuntas a la sencillísima receta de Tamara Gorro? Estas palomitas crujientes de chocolate negro prometen convertirse en uno de los snacks más saludables de la temporada.