Cristina Pedroche siempre está en el ojo del huracán y suele ser objeto de críticas en redes sociales por cualquier declaración, cambio de imagen, recomendación… Cristina no deja a nadie indiferente, es una mujer atrevida, que tiene las cosas muy claras, que tiene una vida familiar estable y que se muestra siempre cercana en sus redes sociales donde ha compartido una de sus últimas pasiones, un deporte que lleva practicando muy poco pero que ya le ha conquistado.
Cristina Pedroche y el deporte
Cristina Pedroche es una amante del deporte y mantiene un cuerpo fuerte y tonificado. Una de las disciplinas que más le gusta es el yoga, una practica que le ayuda a mejorar la flexibilidad, fortalecer los músculos y alinear la postura. Esta practica milenaria combina movimiento, respiración y meditación. Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad y promueve la paz interior, además de mejorar la concentración y ayudar a gestionar las emociones.
Además del yoga, Cristina practica más deporte para mantenerse activa y su último descubrimiento ha sido el pádel. “Llevo 5 clases y reconozco que me está gustando muchísimo”, confesaba la colaboradora de televisión en sus redes sociales. Una actividad que ha sido aplaudida por la mayoría de sus seguidores pero que ha sido objeto de críticas por parte de otros, por su calzado, por su posición de agarre de la pala…
El pádel dicen que es un deporte que realmente engancha y que tiene muchos beneficios saludables para el cuerpo y también para la mente.
Un deporte de plena actualidad
El pádel es un deporte de raqueta que combina elementos del tenis y el squash, jugado en una pista cerrada que está rodeada de paredes que forman parte activa del juego. Esto lo que hace es que la pelota rebote en las paredes con lo que es ideal como juego de estrategia y para añadir dinamismo al ejercicio, haciéndolo también mucho más divertido
Surgió en México en los años 70, cuando Enrique Corcuera adaptó una pista en su casa para crear un juego más accesible que el tenis, y rápidamente ganó popularidad en España y América Latina. Hoy en día, es uno de los deportes más practicados en estos países gracias a su carácter social y su facilidad para aprenderlo. Al jugar en parejas, fomenta la interacción, la colaboración y, sobre todo, la diversión, haciendo que sea una actividad apta para todas las edades y niveles. No nos extraña nada que esté enganchando a Cristina Pedroche.
Beneficios del pádel
Jugar al pádel tiene muchísimos beneficios ya que es una excelente forma de ejercicio cardiovascular que mejora la resistencia, quema calorías y ayuda a mantener también un peso saludable.
Los movimientos rápidos, cambios de dirección y giros fortalecen los músculos de las piernas, el core y los brazos, al tiempo que mejoran la coordinación, el equilibrio y la agilidad. Además, el pádel tiene un impacto positivo en la salud mental, jugar en equipo y disfrutar de una partida en un entorno social ayuda a reducir el estrés, liberar endorfinas y mejorar el estado de ánimo.
Por otro lado, el carácter estratégico del juego también fomenta el desarrollo de habilidades cognitivas, como la concentración y la toma de decisiones rápidas. En resumen, el pádel es mucho más que un deporte, es una experiencia que combina ejercicio físico, mental y social, ofreciendo bienestar integral y una manera divertida de mantenerse activo y conectado con los demás. Todo son ventajas.
Cómo comenzar a jugar al pádel
Si estás pensando en comenzar a jugar al pádel como ha hecho Cristina Pedroche, ¡enhorabuena! Es un deporte divertido, social y accesible para todas las edades y niveles. Lo primero que necesitas es un equipo básico: una pala adecuada a tu nivel de juego (las de iniciación son ligeras y ofrecen mayor control), pelotas específicas de pádel y calzado con buena adherencia para evitar resbalones en la pista. Al principio, es importante centrarse en aprender las reglas básicas y la dinámica del juego, como el uso de las paredes, que es una de las características únicas que tiene el pádel.
Para mejorar rápidamente y disfrutar más de las partidas, lo mejor es ir a clase con un instructor, que es lo que está haciendo Cristina para empezar en el mundo del pádel. Aprender la técnica correcta desde el principio, como el saque, la volea y los golpes de fondo, evitará malos hábitos y te ayudará a sacar el máximo partido a cada movimiento. Además, practicar en pareja con alguien de tu mismo nivel es ideal para ir ganando confianza.
No te preocupes si los primeros partidos son un poco caóticos; el pádel es intuitivo y la curva de aprendizaje es rápida. Por último, recuerda siempre calentar antes de cada partida para evitar lesiones y, sobre todo, disfrutar del proceso. Más allá de la competición, el pádel es una oportunidad para socializar, liberar estrés y mantenerte activo mientras te diviertes. A Cristina Pedroche ya le ha conquistado. ¿Te animas a probarlo?