¿Te acomplejan tus tobillos? Así puedes lograr afinarlos y presumir de pantalones cortos este verano

Cuando llega el verano son muchos los complejos que se asoman: brazos demasiado gruesos, barriguita, más flacidez de la que nos gustaría... Pero ojo, porque también las piernas traen a muchas mujeres de cabeza. Y es que mas allá de las rodillas y la temida celulitis, ganan protagonismo los tobillos, que en muchas ocasiones no lucen cómo nos gustaría. ¡Tranquila! Aunque no lo creas, es posible afinar y embellecer tus tobillos sin pasar por el quirófano. Simplemente teniendo en cuenta algunos tips puedes notar cambios. ¡Apunta!

 

En la ducha haz cambios de temperatura

Si tu objetivo es acabar con los tobillos gordo, a partir de ahora debes seguir un gesto fundamental: alternar chorros de agua fría con tibia en la ducha. Las bajas temperaturas son las mejores armas para mejorar la circulación sanguínea y combatir la hinchazón. Y recuerda: aplica siempre los chorros de agua fría en sentido ascendente, de los tobillos hacia arriba. 

Hazte automasajes

Otro punto imprescindible para afinar los tobillos es hacerse automasajes. Es importante que lo hagas al menos una vez al día, mejor por la mañana, para mejorar la circulación sanguínea. Con esta acción reactivarás las células de la piel y tonificarás la musculatura. Pero si quieres, también puedes hacerte uno nocturno, para favorecer la reabsorción de los líquidos acumulados durante el día. Y no olvides: utiliza siempre tus yemas y nudillos, y realiza movimientos largos y lentos desde el pie, hasta el tobillo y hacia arriba.

Apuesta por las cremas reafirmantes

Aunque no hacen milagros, las cremas reafirmantes contribuyen a potenciar los efectos de los automasajes. Además, su uso diario te ayudará a mantener tus tobillos y piernas más luminosas e hidratadas. Entre sus activos no pueden faltar algas, vitamina C, ácido hialurónico, extracto de hiedra, centella asiática, té verde... Todos ellos estimulan las fibras de colágeno y elastina para lucir una piel más lisa y firme. 

Alíate con las algas

¿Sabías que las algas son uno de los remedios más eficaces para mejorar la circulación? Si tienes la suerte de vivir cerca del mar (o vas a ir a la playa de vacaciones pronto) aplícatelas en los tobillos y rodillas y verás cómo se deshinchan gracias a su poder de absorción de líquidos. Además, si caminas por la orilla hazlo siempre con los pies dentro del agua, a la altura de los tobillos, conseguirás reducir la hinchazón.

Bebe mucha agua

Es esencial que te mantengas perfectamente hidratada durante todo el día, y más ahora, en verano. ¿Cómo? Bebiendo al menos 8 vasos de agua diarios. Esto te ayudará a eliminar líquidos y toxinas acumuladas, logrando aligerar tus piernas y tobillos.

Haz movimientos específicos

Por último, haz algunos movimientos específicos. Cuando estés de pie, no te mantengas mucho tiempo en la misma postura e intenta andar de talones
y de puntillas un par de minutos. Esto te ayudará a mantener a raya los tobillos gordos. 

También cuando estés sentada haz movimientos de giro de tobillos y pies. Lo ideal es hacer círculos lentamente, todas las veces que puedas. Finalmente, por la noche cuando estés en la cama, sube y baja las piernas unas 15-20 veces.